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杭州皮膚管理培訓之皮膚補水的重要性
  杭州皮膚管理培訓之皮膚補水的重要性,充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性,缺水會使她們的身體過早衰老,皮膚因“縮水”而失去光澤。但由於女人的代謝比男人要慢,消耗也比男人要低,女人往往比男人喝水要少,這就會使身體和皮膚的問題同時出現。女人要做的是,至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分,晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積,使衰老提前來臨。因此,每晚飲水的作用不能低估。一定是要無汙染山泉水,這點很重要因為它含有的微量元素和礦物質是皮膚需要的。
  2、在水果和蔬菜中,西紅柿是維生素C含量最高的一種,所以每天至少保證一個無農藥無激素的西紅柿,可以滿足一天所需的維生素C。因為激素加速人的衰老。
  3、女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生,已經是重複多次的保健常識,對於女人來說,除了飲食之外,在化妝台上加一瓶醋,每次在洗手之後先敷一層醋,保留20分鍾後再洗掉,可以使手部的皮膚柔白細嫩。如果你住地的自來水水質較硬,可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋,就能起到養顏的作用。
  4、從補鈣角度看,女人是最容易缺鈣的一個群體,而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物,特別是酸奶,更容易被人體吸收,所以,女人應每天保證一杯酸奶。
  5、女人一定要喝茶的,如果胃沒有毛病,綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性,茶是最天然、最有效的減肥劑,再沒有什麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。水當然還要無汙染的山泉最好了。
  6、每天晚上臨睡前,要做一個簡單的麵膜,其作用是將沉積在麵部的髒東西消除出去,並且使皮膚作一次“緊繃運動”,然後塗上護膚品,這樣,晚間的皮膚才能得到最科學的修複。
  7、女性的睡眠時間不能過晚,特別是超過晚上11時,因為從晚上10時到第二天早上5時,是皮膚修複的最佳時間,而睡眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜,即使是第二天起得再晚,睡得再長,也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。
  隨著年齡的增長,臉上、身上都會留下歲月的痕跡,需要你特別注意。
  嘴唇:嘴唇周圍的皮膚特別容易形成皺紋,如果你吸煙的話就更要注意了。每天出門前抹上spf15或以上的防曬霜,或用唇部專用乳霜,為肌膚補充水分。
  眼睛:早晚用一些眼霜可以暫時舒緩這些皺紋,但是別指望讓皺紋消失。出門的時候記住戴副墨鏡。
  手:手的皮膚也很薄,因此比臉更容易暴露你的年齡。養成用護手霜的好習慣,記住要用spf15或以上的。還可以用一些維生素膏來軟化肌膚,每周定期做一次去死皮護理。
  頸部:你不需要專門的護頸霜,和臉上用的抗皺霜一樣就可以了。抹上抗皺霜以後,輕輕由下至上,由前之後按摩。注意脖子的皮膚比臉上的皮膚更敏感,所以不要使用含酸性的護膚品。

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